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Col chino (repollo blanco chino, pak-choi o bok choi), cruda
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(Serving: 1 taza, en tiras)
Calorías
9
Grasa saturada
0.0g
Carbohidrato
2g
Sodio
46mg
Fibra
1g
1 Vegetal sin almidón
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 9 | |
| Calorías de grasa: 1 | |
| Grasa total: 0.1g | 0% |
| Grasa saturada: 0.0g | 0% |
| Grasa Trans: 0.0g | |
| Grasa poli: 0.1g | |
| Grasa Mono: 0.0g | |
| Colesterol: 0mg | 0% |
| Sodio: 46mg | 2% |
| Total de carbohidratos: 2g | 1% |
| Fibra dietética: 1g | 3% |
| Azúcares: 1g | |
| Alcohol de azúcar: 0g | |
| Proteína: 1g | |
| Potasio: 180mg | 5% |
| Fósforo: 30mg | 3% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | 63% |
| Vitamina C | 53% |
| Calcio | 7% |
| Hierro | 3% |
| Magnesio | 3% |
| Folato | 12% |
| Potasio | 5% |
| Vitamina B12 | 0% |
| Fósforo | 3% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
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Col chino (repollo blanco chino, pak-choi o bok choi), cruda
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El tamaño de la porción es de 1 taza, en tiras