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Jamón, deshuesado, extra magro y común, rostizado
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(Serving: 1 oz (onza))
Calorías
47
Grasa saturada
0.7g
Carbohidrato
0g
Sodio
392mg
Fibra
0g
1 Carne, magra
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 47 | |
| Calorías de grasa: 20 | |
| Grasa total: 2.2g | 3% |
| Grasa saturada: 0.7g | 4% |
| Grasa Trans: n/a | |
| Grasa poli: 0.3g | |
| Grasa Mono: 1.1g | |
| Colesterol: 16mg | 5% |
| Sodio: 392mg | 16% |
| Total de carbohidratos: 0g | 0% |
| Fibra dietética: 0g | 0% |
| Azúcares: 0g | |
| Alcohol de azúcar: 0g | |
| Proteína: 6g | |
| Potasio: 100mg | 3% |
| Fósforo: 70mg | 7% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | 0% |
| Vitamina C | 0% |
| Calcio | 0% |
| Hierro | 2% |
| Magnesio | 1% |
| Folato | 0% |
| Potasio | 3% |
| Vitamina B12 | 3% |
| Fósforo | 7% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
¿Qué hace esto?
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Jamón, deshuesado, extra magro y común, rostizado
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El tamaño de la porción es de 1 oz (onza)