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Atún, light, enlatado en agua, escurrido y enjuagado
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(Serving: 1 oz (onza))
Calorías
39
Grasa saturada
0.0g
Carbohidrato
0g
Sodio
21mg
Fibra
0g
1 Carne, magra
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 39 | |
| Calorías de grasa: 3 | |
| Grasa total: 0.3g | 0% |
| Grasa saturada: 0.0g | 0% |
| Grasa Trans: n/a | |
| Grasa poli: 0.0g | |
| Grasa Mono: 0.0g | |
| Colesterol: 16mg | 5% |
| Sodio: 21mg | 1% |
| Total de carbohidratos: 0g | 0% |
| Fibra dietética: 0g | 0% |
| Azúcares: 0g | |
| Alcohol de azúcar: n/a | |
| Proteína: 9g | |
| Potasio: 180mg | 5% |
| Fósforo: 70mg | 7% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | 0% |
| Vitamina C | 0% |
| Calcio | 1% |
| Hierro | 2% |
| Magnesio | 5% |
| Folato | 0% |
| Potasio | 5% |
| Vitamina B12 | 5% |
| Fósforo | 7% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
¿Qué hace esto?
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Atún, light, enlatado en agua, escurrido y enjuagado
¿Cuánto le gustaría añadir?
El tamaño de la porción es de 1 oz (onza)