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Carne de res, molida, 95% magra, 5% de grasa, en hamburguesa
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(Serving: 1 porción (3 oz ))
Calorías
139
Grasa saturada
2.3g
Carbohidrato
0g
Sodio
60mg
Fibra
0g
3 Carne, magra
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 139 | |
| Calorías de grasa: 45 | |
| Grasa total: 5.1g | 8% |
| Grasa saturada: 2.3g | 11% |
| Grasa Trans: 0.1g | |
| Grasa poli: 0.3g | |
| Grasa Mono: 2.1g | |
| Colesterol: 65mg | 22% |
| Sodio: 60mg | 3% |
| Total de carbohidratos: 0g | 0% |
| Fibra dietética: 0g | 0% |
| Azúcares: 0g | |
| Alcohol de azúcar: n/a | |
| Proteína: 22g | |
| Potasio: 320mg | 9% |
| Fósforo: 190mg | 19% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | 0% |
| Vitamina C | 0% |
| Calcio | 1% |
| Hierro | 13% |
| Magnesio | 5% |
| Folato | 1% |
| Potasio | 9% |
| Vitamina B12 | 44% |
| Fósforo | 19% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
¿Qué hace esto?
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Carne de res, molida, 95% magra, 5% de grasa, en hamburguesa
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