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Piñones, tostados, sin cáscara (Neeshch'ff')
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(Serving: 2 cucharadas)
Calorías
54
Grasa saturada
0.3g
Carbohidrato
5g
Sodio
31mg
Fibra
4g
1 Grasa
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 54 | |
| Calorías de grasa: 31 | |
| Grasa total: 3.4g | 5% |
| Grasa saturada: 0.3g | 2% |
| Grasa Trans: n/a | |
| Grasa poli: 1.4g | |
| Grasa Mono: 1.6g | |
| Colesterol: 0mg | 0% |
| Sodio: 31mg | 1% |
| Total de carbohidratos: 5g | 2% |
| Fibra dietética: 4g | 17% |
| Azúcares: 0g | |
| Alcohol de azúcar: 0g | |
| Proteína: 1g | |
| Potasio: 35mg | 1% |
| Fósforo: 30mg | 3% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | 0% |
| Vitamina C | 0% |
| Calcio | 0% |
| Hierro | 2% |
| Magnesio | 4% |
| Folato | n/a |
| Potasio | 1% |
| Vitamina B12 | n/a |
| Fósforo | 3% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
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Piñones, tostados, sin cáscara (Neeshch'ff')
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El tamaño de la porción es de 2 cucharadas