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Sopa o guiso de pescado (chowder), preparado con leche
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(Serving: 1 taza)
Calorías
190
Grasa saturada
2.5g
Carbohidrato
19g
Sodio
865mg
Fibra
1g
1 Otros carbohidratos
1 Carne, magra
1 1/2 Grasa
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 190 | |
| Calorías de grasa: 88 | |
| Grasa total: 9.8g | 15% |
| Grasa saturada: 2.5g | 12% |
| Grasa Trans: 0.0g | |
| Grasa poli: 1.6g | |
| Grasa Mono: 3.4g | |
| Colesterol: 11mg | 4% |
| Sodio: 865mg | 36% |
| Total de carbohidratos: 19g | 6% |
| Fibra dietética: 1g | 6% |
| Azúcares: 7g | |
| Alcohol de azúcar: 0g | |
| Proteína: 7g | |
| Potasio: 320mg | 9% |
| Fósforo: 160mg | 16% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | 4% |
| Vitamina C | 6% |
| Calcio | 19% |
| Hierro | 8% |
| Magnesio | 6% |
| Folato | 2% |
| Potasio | 9% |
| Vitamina B12 | 171% |
| Fósforo | 16% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
¿Qué hace esto?
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Sopa o guiso de pescado (chowder), preparado con leche
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El tamaño de la porción es de 1 taza