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Naranjas

Ensalada de pulpo, al estilo puertorriqueño

Vista rápida

(Serving: 1 Ensalada de pulpo, al est)
Calorías 297
Grasa saturada 3.0g
Carbohidrato 10g
Sodio 232mg
Fibra 2g
  1/2 Otros carbohidratos   2 Carne, magra   3 1/2 Grasa

Detalles

 Valor diario
Calorías: 297  
Calorías de grasa: 188  
Grasa total: 20.9g 32%
Grasa saturada: 3.0g 15%
Grasa Trans: n/a  
Grasa poli: 2.4g  
Grasa Mono: 14.5g  
Colesterol: 52mg 17%
Sodio: 232mg 10%
Total de carbohidratos: 10g 3%
Fibra dietética: 2g 7%
Azúcares: 4g  
Alcohol de azúcar: n/a  
Proteína: 17g  
Potasio: 520mg 15%
Fósforo: 190mg 19%

Vitaminas

 Valor diario
Vitamina An/a
Vitamina C27%
Calcio8%
Hierro33%
Magnesio11%
Folato8%
Potasio15%
Vitamina B12292%
Fósforo19%