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Chayote a la crema, al estilo puertorriqueño
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(Serving: 1 Chayote a la crema, al es)
Calorías
151
Grasa saturada
1.3g
Carbohidrato
27g
Sodio
306mg
Fibra
2g
2 Otros carbohidratos
1/2 Grasa
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 151 | |
| Calorías de grasa: 39 | |
| Grasa total: 4.4g | 7% |
| Grasa saturada: 1.3g | 6% |
| Grasa Trans: n/a | |
| Grasa poli: 1.1g | |
| Grasa Mono: 1.8g | |
| Colesterol: 40mg | 13% |
| Sodio: 306mg | 13% |
| Total de carbohidratos: 27g | 9% |
| Fibra dietética: 2g | 6% |
| Azúcares: 19g | |
| Alcohol de azúcar: n/a | |
| Proteína: 2g | |
| Potasio: 140mg | 4% |
| Fósforo: 50mg | 5% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | n/a |
| Vitamina C | 8% |
| Calcio | 5% |
| Hierro | 3% |
| Magnesio | 3% |
| Folato | 18% |
| Potasio | 4% |
| Vitamina B12 | 2% |
| Fósforo | 5% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
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Chayote a la crema, al estilo puertorriqueño
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