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Pan, de centeno, claro u oscuro
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(Serving: 1 rebanada/rodajas, gruesa)
Calorías
83
Grasa saturada
0.2g
Carbohidrato
15g
Sodio
211mg
Fibra
2g
1 Almidón
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 83 | |
| Calorías de grasa: 10 | |
| Grasa total: 1.1g | 2% |
| Grasa saturada: 0.2g | 1% |
| Grasa Trans: 0.0g | |
| Grasa poli: 0.3g | |
| Grasa Mono: 0.4g | |
| Colesterol: 0mg | 0% |
| Sodio: 211mg | 9% |
| Total de carbohidratos: 15g | 5% |
| Fibra dietética: 2g | 7% |
| Azúcares: 0g | |
| Alcohol de azúcar: 0g | |
| Proteína: 3g | |
| Potasio: 70mg | 2% |
| Fósforo: 40mg | 4% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | 0% |
| Vitamina C | 0% |
| Calcio | 2% |
| Hierro | 5% |
| Magnesio | 3% |
| Folato | 12% |
| Potasio | 2% |
| Vitamina B12 | 0% |
| Fósforo | 4% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
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El tamaño de la porción es de 1 rebanada/rodajas, gruesa