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Wafle, elaborado a base de mezcla
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(Serving: 1 " plaza (4-1/2"" x 5/8"" de ")
Calorías
146
Grasa saturada
1.4g
Carbohidrato
16g
Sodio
256mg
Fibra
0g
1 Almidón
1 1/2 Grasa
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 146 | |
| Calorías de grasa: 63 | |
| Grasa total: 7.1g | 11% |
| Grasa saturada: 1.4g | 7% |
| Grasa Trans: n/a | |
| Grasa poli: 3.4g | |
| Grasa Mono: 1.8g | |
| Colesterol: 35mg | 12% |
| Sodio: 256mg | 11% |
| Total de carbohidratos: 16g | 5% |
| Fibra dietética: 0g | 0% |
| Azúcares: 3g | |
| Alcohol de azúcar: n/a | |
| Proteína: 4g | |
| Potasio: 70mg | 2% |
| Fósforo: 100mg | 10% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | 2% |
| Vitamina C | 0% |
| Calcio | 13% |
| Hierro | 6% |
| Magnesio | 2% |
| Folato | 9% |
| Potasio | 2% |
| Vitamina B12 | 2% |
| Fósforo | 10% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
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Wafle, elaborado a base de mezcla
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El tamaño de la porción es de 1 " plaza (4-1/2"" x 5/8"" de "