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Galletas integrales
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(Serving: 3 galletas (2-1/2 cuadrada))
Calorías
89
Grasa saturada
0.3g
Carbohidrato
16g
Sodio
127mg
Fibra
1g
1 Almidón
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 89 | |
| Calorías de grasa: 19 | |
| Grasa total: 2.1g | 3% |
| Grasa saturada: 0.3g | 2% |
| Grasa Trans: 0.0g | |
| Grasa poli: 0.8g | |
| Grasa Mono: 0.9g | |
| Colesterol: 0mg | 0% |
| Sodio: 127mg | 5% |
| Total de carbohidratos: 16g | 5% |
| Fibra dietética: 1g | 2% |
| Azúcares: 7g | |
| Alcohol de azúcar: 0g | |
| Proteína: 1g | |
| Potasio: 35mg | 1% |
| Fósforo: 20mg | 2% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | 0% |
| Vitamina C | 0% |
| Calcio | 1% |
| Hierro | 4% |
| Magnesio | 2% |
| Folato | 3% |
| Potasio | 1% |
| Vitamina B12 | 0% |
| Fósforo | 2% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
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El tamaño de la porción es de 3 galletas (2-1/2 cuadrada)