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Papadam, papadum (galleta de lentejas secas), asada a la par
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(Serving: 3 galletas)
Calorías
100
Grasa saturada
0.3g
Carbohidrato
16g
Sodio
471mg
Fibra
5g
1 Almidón
1/2 Grasa
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 100 | |
| Calorías de grasa: 8 | |
| Grasa total: 0.9g | 1% |
| Grasa saturada: 0.3g | 1% |
| Grasa Trans: n/a | |
| Grasa poli: 0.3g | |
| Grasa Mono: 0.1g | |
| Colesterol: 1mg | 0% |
| Sodio: 471mg | 20% |
| Total de carbohidratos: 16g | 5% |
| Fibra dietética: 5g | 20% |
| Azúcares: 0g | |
| Alcohol de azúcar: 0g | |
| Proteína: 7g | |
| Potasio: 280mg | 8% |
| Fósforo: 100mg | 10% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | 0% |
| Vitamina C | 0% |
| Calcio | 4% |
| Hierro | 12% |
| Magnesio | 18% |
| Folato | 15% |
| Potasio | 8% |
| Vitamina B12 | 0% |
| Fósforo | 10% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
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