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Auyama, cocido
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(Serving: 1 taza, cubos)
Calorías
82
Grasa saturada
0.0g
Carbohidrato
22g
Sodio
8mg
Fibra
7g
1 Almidón
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 82 | |
| Calorías de grasa: 2 | |
| Grasa total: 0.2g | 0% |
| Grasa saturada: 0.0g | 0% |
| Grasa Trans: 0.0g | |
| Grasa poli: 0.1g | |
| Grasa Mono: 0.0g | |
| Colesterol: 0mg | 0% |
| Sodio: 8mg | 0% |
| Total de carbohidratos: 22g | 7% |
| Fibra dietética: 7g | 26% |
| Azúcares: 4g | |
| Alcohol de azúcar: 0g | |
| Proteína: 2g | |
| Potasio: 600mg | 17% |
| Fósforo: 60mg | 6% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | 457% |
| Vitamina C | 52% |
| Calcio | 8% |
| Hierro | 7% |
| Magnesio | 15% |
| Folato | 10% |
| Potasio | 17% |
| Vitamina B12 | 0% |
| Fósforo | 6% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
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Auyama, cocido
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El tamaño de la porción es de 1 taza, cubos