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Boniato (batata, bonita), cocido
Vista rápida
(Serving: 0.5 taza, picados)
Calorías
81
Grasa saturada
0.0g
Carbohidrato
19g
Sodio
11mg
Fibra
3g
1 Almidón
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 81 | |
| Calorías de grasa: 1 | |
| Grasa total: 0.1g | 0% |
| Grasa saturada: 0.0g | 0% |
| Grasa Trans: 0.0g | |
| Grasa poli: 0.0g | |
| Grasa Mono: 0.0g | |
| Colesterol: 0mg | 0% |
| Sodio: 11mg | 0% |
| Total de carbohidratos: 19g | 6% |
| Fibra dietética: 3g | 11% |
| Azúcares: 0g | |
| Alcohol de azúcar: 0g | |
| Proteína: 1g | |
| Potasio: 460mg | 13% |
| Fósforo: 30mg | 3% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | 2% |
| Vitamina C | 14% |
| Calcio | 1% |
| Hierro | 2% |
| Magnesio | 3% |
| Folato | 3% |
| Potasio | 13% |
| Vitamina B12 | 0% |
| Fósforo | 3% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
¿Qué hace esto?
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Boniato (batata, bonita), cocido
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El tamaño de la porción es de 0.5 taza, picados