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Auyama (calabaza)
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(Serving: 1 taza, en cubitos)
Calorías
70
Grasa saturada
0.3g
Carbohidrato
17g
Sodio
8mg
Fibra
6g
1 Almidón
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 70 | |
| Calorías de grasa: 5 | |
| Grasa total: 0.6g | 1% |
| Grasa saturada: 0.3g | 2% |
| Grasa Trans: 0.0g | |
| Grasa poli: 0.0g | |
| Grasa Mono: 0.1g | |
| Colesterol: 0mg | 0% |
| Sodio: 8mg | 0% |
| Total de carbohidratos: 17g | 6% |
| Fibra dietética: 6g | 24% |
| Azúcares: 7g | |
| Alcohol de azúcar: 0g | |
| Proteína: 2g | |
| Potasio: 420mg | 12% |
| Fósforo: 70mg | 7% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | 636% |
| Vitamina C | 14% |
| Calcio | 5% |
| Hierro | 16% |
| Magnesio | 12% |
| Folato | 6% |
| Potasio | 12% |
| Vitamina B12 | 0% |
| Fósforo | 7% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
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Auyama (calabaza)
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El tamaño de la porción es de 1 taza, en cubitos