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Kéfir, hecho con leche 2%
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(Serving: 1 taza)
Calorías
120
Grasa saturada
3.0g
Carbohidrato
13g
Sodio
70mg
Fibra
2g
1 Leche, grasa reducida
Detalles
| Valor diario | |
|---|---|
| Calorías: 120 | |
| Calorías de grasa: 42 | |
| Grasa total: 4.7g | 7% |
| Grasa saturada: 3.0g | 15% |
| Grasa Trans: 0.0g | |
| Grasa poli: 0.2g | |
| Grasa Mono: 1.3g | |
| Colesterol: 19mg | 6% |
| Sodio: 70mg | 3% |
| Total de carbohidratos: 13g | 4% |
| Fibra dietética: 2g | 8% |
| Azúcares: 10g | |
| Alcohol de azúcar: 0g | |
| Proteína: 9g | |
| Potasio: 350mg | 10% |
| Fósforo: 220mg | 22% |
Vitaminas
| Valor diario | |
|---|---|
| Vitamina A | 9% |
| Vitamina C | 1% |
| Calcio | 28% |
| Hierro | 0% |
| Magnesio | 6% |
| Folato | 3% |
| Potasio | 10% |
| Vitamina B12 | 18% |
| Fósforo | 22% |
¿Qué es una alternativa más saludable?
Las alternativas más saludables son las comidas dentro del mismo grupo de comidas que son en general más bajas en grasas saturadas y sodio y altas en fibra.
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