Preguntas más frecuentes

Todos los vegetales y todas las frutas son grandes fuentes de vitaminas y minerales. Escoger una mezcla de frutas y verduras de diferentes colores es una buena manera para asegurar que usted obtenga una variedad de nutrientes que estos dos grupos de alimentos ofrecen.

Así que disfrute de todos sus favoritos y no se preocupe por la clasificación de los grupos de frutas y vegetales. Lo que debe evitar son las frutas y vegetales con agregados de azúcar, sodio y grasa.