Detalles de la receta

Chuletas de cerdo al estilo Tex-Mex

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Número de Porciones: 6

Tamaño de la porción: 3 oz

Este rápido platillo de un solo traste tiene un toquecito ¡de Viva México!

Nombre: Cantidad:
aceite de oliva 2 tsp
chuletas de lomo de cerdo sin hueso 6
salsa 1.50 cup
chiles verdes picados 4 oz
comino en polvo 0.50 tsp
1:

Calentar el aceite en la sartén a fuego medio-alto. Agregar las chuletas y sofreír unos 3 minutos por lado.

2:

Agregar los demás ingredientes. Reducir el fuego, tapar y mantener un hervor suave 10 minutos.
Información nutricional (por porción)
Calorías 168
Calorías de grasa 70
Grasa total 8g
Grasa saturada 2g
Colesterol 52mg
Sodio 279mg
Potasio 2mg
Carbohidratos 4g
Fibra dietética 1g
Azúcares 2g
Proteína 19g
Vitamina A 2%
Vitamina C 2%
Calcio 2%
Hierro 2%
Ácido fólico 2%
Intercambio alimenticio 3 Lean Meats Total
For More Recipes:
More Diabetic Meals In 30 Minutes - Or Less! book cover

More Diabetic Meals In 30 Minutes - Or Less!

Robyn Webb, MS

Esta receta se extrajo del libro More Diabetic Meals in 30 Minutes - Or Less*, publicado por la Asociación Americana de la Diabetes. ¿Le falta tiempo para pasar horas preparando platillos que se ajusten a su plan de comidas? Ahora, puede preparar comidas saludables en un instante ¡sin tener que sacrificar el buen sabor!

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*Publicado sólo en inglés.

Esta receta ha sido traducido del More Diabetic Meals In 30 Minutes - Or Less! para MyFoodAdvisor. Tenga en cuenta que More Diabetic Meals In 30 Minutes - Or Less! sólo está disponible en Inglés.