Detalles de la receta

Pizza de pan francés

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Número de Porciones: 4

Tamaño de la porción: 1 rebanada

Nombre: Cantidad:
Salsa Marinara: caldo de pollo, con bajo contenido de sodio 0.25 cup
Salsa Marinara: cebolla pequeña, picada en cubos 1 ea
Salsa Marinara: diente de ajo, triturado 1 clove
Salsa Marinara: salsa de tomate 0.75 cup
Salsa Marinara: mostaza en polvo (seca) 1 tsp
Salsa Marinara: jugo de limón 4 Tbsp
Salsa Marinara: orégano seco 0.50 tsp
Salsa Marinara: hojuelas secas de perejil 0.50 tsp
Pizza: pan francés, (4 pulgadas de largo por 2 pulgadas de grosor) 4 slices
Pizza: mezcla de vegetales frescos picados (pimiento verde, hongos, cebolla) 2 cup
Pizza: queso mozzarella parcialmente descremado, en tiras, uso dividido 0.50 cup
1:

Combinar los ingredientes de la salsa marinara en una olla. Cocinarlos, destapados a fuego lento durante 20 minutos.

2:

Poner ¼ taza de salsa marinara encima de cada rebanada de pan francés y colocar encima ½ taza de vegetales picados y 2 cucharadas de queso mozzarella.

 3:

Poner las rebanadas bajo el asador del horno hasta que el queso se derrita.

Información nutricional (por porción)
Calorías 245
Calorías de grasa 30
Grasa total 3g
Grasa saturada 1g
Colesterol 10mg
Sodio 705mg
Potasio n/a
Carbohidratos 43g
Fibra dietética 4g
Azúcares 7g
Proteína 12g
Vitamina A n/a
Vitamina C n/a
Calcio n/a
Hierro n/a
Ácido fólico n/a
Intercambio alimenticio 2 Starch / 2 Vegetable / 1 Lean Meat
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*Publicado sólo en inglés.

Esta receta ha sido traducido del Month of Meals Diabetes Meal Planner para MyFoodAdvisor. Tenga en cuenta que Month of Meals Diabetes Meal Planner sólo está disponible en Inglés.